Kursangebote

Kursangebote 2025

MSC + MBSR – Jahresgruppe zur Vertiefung von Achtsamkeit und Selbstwertschätzung
Für Menschen mit Vorerfahrung in der Thematik.
Mittwoch, 02.April 19 – 21.30 Uhr
Die weiteren monatlich fortlaufenden Termine werden mit der Gruppe abgestimmt.

Power-of-life-dance-> POL Einzelabend in Metzingen, weitere Info über Praxis
POL ist eine freie Bewegungsform zu Musik, die uns unterstützt aus dem Kopf zu kommen, abzuschalten und uns selbst neu zu erleben.
Donnerstag, 10.April 2025 18.30-20.00 Uhr

MBSR-Grundlagenseminar: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (am Arbeitsplatz)
Ein durch Krankenkassen unterstütztes und zertifiziertes Wochenend-Seminar an zwei zusammenhängenden Tagen. Veranstaltungsort: Metzingen.
Samstag, 26.April und Sonntag, 27.April 2025 von 9.30 – ca. 17 Uhr.

MBSR zertifizierter 8-Wochenkurs über die Krankenkassen bezuschusst.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Mittwochabend, 28.Mai bis 16.Juli 25 jeweils von 18.45 Uhr bis ca. 21.30 Uhr.
8 Termine in Folge incl. ein Tag der Achtsamkeit in Stille, Samstag, 12.7.2025

Tag der Achtsamkeit in Stille
Ein Praxistag für Menschen mit absolviertem MBSR oder MSC-Kurs oder gefestigter Meditationserfahrung.
Samstag, 12.Juli 2025 9.30 Uhr bis 15.30 Uhr

Vertiefungsabende Achtsamkeit und Selbstmitgefühl/Selbstwertschätzung ab 25. Oktober Mittwochabends alle 4 Wochen.
Für Menschen mit Vorerfahrung in Achtsamkeit und Meditation, jeweils von 19 Uhr bis 21.30 Uhr.

MBSR, zertifizierter 8-Wochenkurz über die Krankenkassen bezuschusst.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Donnerstagabend, 9.Oktober bis 4.Dezember 2025 jeweils von 18.30 Uhr bis ca. 21.15 Uhr, 8 Termine in Folge incl. ein Tag der Achtsamkeit in Stille, Samstag, 22.November 2025 von 9.30 Uhr bis ca. 15.30 Uhr.

Power-of-life-dance – POL freier Tanz ohne vordefinierte Schrittfolge zu Musik mit dem Ziel, aus dem Kopf zu kommen, lästige Gedanken zu vergessen und sich zu spüren. Dienstag, 04. und 11. November 2025 jeweils von 19.30 Uhr bis 21 Uhr.
Die Tanzabende finden in den Räumen der VHS statt. Anmeldung über die VHS Metzingen.

Achtsame Auszeit am See:
Ein Wochenende für Menschen mit Meditations-Vorerfahrung aus der MBSR, MSC oder Meditation. Freitag, 7. bis Sonntag, 9.November 2025 im Hof Spittelsberg in Ludwigshafen am Bodensee. Ein traumhafter Ort, störungsfrei auf einem Bergrücken gelegen, mit Blick auf den Bodensee. Ein altes Bauernhaus, liebevoll restauriert, bietet uns einen Rückzugs- und Übernachtungsort für mehrere Tage. Ü/VP.
Eine Verlängerung bis zum Montagvormittag ist mit geringem Mehrpreis möglich.
Zum Inhalt der Veranstaltung gehören vielfältige Achtsamkeitsübungen, eine Sequenz im Schweigen, Meditationen, theoretischer Input zu den Themen Achtsamkeit und Selbstmitgefühl und persönliche Resilienz, achtsame Bewegungen und ein achtsamer Brotbackkurs durch eine Kräuter-Pädagogin, ein Tanz-Abend mit Power-of-life-dance und vieles mehr-> Ein Wochenende in achtsamer Gemeinschaft.
Frühbucher-Option bis 5.07.24 netto 295€- danach 320€ VP/Ü

Vorschau

Januar 2026 2-tägiges Grundlagenseminar: Achtsamkeit am Bodensee in einem wunderbaren Hotel direkt am See.

Zusätzlich werden ganzjährig wieder vielfältige Seminare für Firmen, Schulen und an der Hochschule stattfinden im breiten Themenfeld der Stressbewältigung, Achtsamkeit, Selbstwertschätzung, Resilienz und Entspannung.

Alle Kurse werden persönlich geleitet von Gabi Wenzelburger, Metzingen
MBSR- und Achtsamkeitslehrerin, trained Teacher of MSC, Entspannungstrainerin, Körperpsychotherapeutin und Embodimenttrainerin