KiD – Fit in den Tag

KiD = gymnastische Kräftigungsübungen in Dehnung

Nicht nur körperliche, auch seelische Anspannung führt zu Verspannungszuständen im Körper, welche uns täglich schmerzlich präsent sind.

KiD Übungen, die sich ursprünglich aus der Myoreflextherapie herleiten und von Dr. Kurt Mosetter entwickelt wurden, machen körperlichen Spannungszustände spürbar und wieder der Selbstregulation zugänglich.

Einzelne Muskelpartien oder ganze Muskelketten werden langsam und achtsam zuerst durch Bewegung in Dehnung gebracht und dann durch Anspannen der Muskulatur gekräftigt.

KiD-Übungen sind die optimale Vorbeugung gegen Verspannungen und Beschwerden im Alltag, zusätzlich erhalten und erweitern sie die Beweglichkeit. Ganz nebenbei werden die Muskeln auf moderate Weise gekräftigt und trainiert.

Die verschiedenen Übungen werden im Kurs erlernt. Zusätzlich praktizieren Sie den Umgang mit Faszienrolle, -ball und Theraband. Regelmäßiges Anwenden und Üben zuhause im Alltag kann Ihrem Körper das Wohlgefühl zurückbringen.

Die aktuellen Kurstermine finden Sie auf der Seite: Aktuelles