KiD – Fit in den Tag

KiD = gymnastische Kräftigungsübungen in Dehnung

Nicht nur körperliche, sondern auch seelische Anspannung kann zu Verspannungszuständen im Körper führen, welche täglich schmerzlich in unser Spürbewusstsein kommen.

KiD Übungen, die ursprünglich von Dr. Kurt Mosetter entwickelt wurden, machen körperlichen Spannungszustände spürbar und der Selbstregulation wieder zugänglich. 

Einzelne Muskelpartien oder ganze Muskelketten werden langsam und achtsam zuerst durch Bewegung in Dehnung gebracht und dann durch Anspannen der Muskulatur gekräftigt.

Diese spezielle Dehnungsgymnastik ist die optimale Vorbeugung gegen Verspannungen und Beschwerden im Alltag, zusätzlich erhalten und erweitern sie die Beweglichkeit. Ganz nebenbei werden die Muskeln auf moderate Weise gekräftigt und trainiert.

In jeder Kurseinheit werden verschiedene Übungen praktiziert und Hilfsmittel zur myofaszialen Unterstützung vorgestellt. Eine regelmäßige Übungspraxis zuhause im Alltag kann Ihrem Körper das Wohlgefühl zurückbringen.

Die aktuellen Kurstermine finden Sie auf der Seite: Aktuelles