Achtsames Fasten

Fasten ist neben gesunder Ernährung, Bewegung und einem ausgeglichenen Leben, eine Art der Gesundheitsvorsorge. Fasten stärkt den gesamten Organismus und unterstützt das Immunsystem.

Durch zu viel Stress, hektische und ungesunde Nahrungsaufnahm sowie durch den Verzehr nicht natürlicher, industriell gefertigter und chemisch behandelter oder gar bestrahlter Nahrung entstehen im Körper Stoffwechselprodukte, welche zu chronischen Erkrankungen und Entzündungen führen können.

Durch den bewussten Verzicht auf die übliche Nahrung bekommt der Körper die Chance zur körperlichen, aber auch seelischen, geistigen Regeneration.

Basische Brühe, Suppen oder ayurvedische Eintöpfe, individuell abgestimmt auf den jeweiligen Organismus unterstützen den Entgiftungs- und Entschlackungsprozess. Fasten ist mehr als nichts Essen. Durch die Fastenernährung sind Sie versorgt mit Vitaminen, Mineralien und etwas Eiweiß für eine gute Fastenwoche.

Jede Kur wird unterstützt durch Entspannungsübungen, Meditation, Bewegung und Referate zu den Themen Ernährung und Gesundheit.

Regelmäßige Fastenkuren als Buchnger Fasten, Ayurveda-Fasten oder Basenfasten finden im Frühjahr in Gruppen mit Treffen am Abend statt.

Den nächsten Kursstart können Sie der Terminauflistung unter Aktuelles entnehmen.